정선이씨 > 자유게시판

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내용

>
>
> 어느 조찬 모임에서
>    저 보다 연세가 많은
>    분이 퀴즈를 냈습니다.
> 
>   "우리 나이가 어떤나이냐?"는 겁니다.  
> 
> 느닷없는 질문이어서, 그냥 무슨 말이 이어질지 기다리고 있었더니 
>    
>    "미움 받을 나이"라
>     했습니다.
> 
> 생각해보니 의미가 큰 화두입니다. 
> 저는 배우자, 자식, 이웃 친구에게 미움 받지 않고 살려고 애써야 된다는 뜻으로 받아들였습니다.
> 
>   "서양 사람들이 
>    생각하는 노년의
>    자세" 란 글을 
>    친구로 부터 전해
>    받았습니다. 
> 
> 우리 세대에게도 실용적인 지침이 되지만 다음 세대도 이런 생각과 노력을 하고 있다는 걸 이해시키는 것도 중요하다는 생각입니다.
> 
> 부디 차근차근 읽으시면서, 생각하는 시간 되시기 바랍니다. 
> 
> 1. 노년(老年)은 그
>     동안 모은 돈을 즐겨
>     쓰는 시기이다. 
>     돈을 축적(蓄積)
>     하거나 신규 투자
>     (投資)하는 시기가
>     절대로 아니다.   
>     자식들에게 휘둘리지
>     말고 평화롭고
>     조용한 삶을 찾아라.
> 
> 2. 자손(子孫)들의
>     재정(財政) 상태는
>     그들의 문제이다.  
>     부모가 개의치 마라. 
>     지금까지 키우고
>     돌보와 준 것으로 할
>     일은 다 한 것이다.
> 
> 3. 건강관리(健康管理)
>     에 최선을 다 하라.  
>     건강이 최고다.    
>     건강하게 사는게
>     점점 어려워지는 
>     나이니 건강을
>     지키는 걸
>     최우선으로 하라.
> 
> 4. 평생의 반려자
>    (伴侶者)를 위해서는
>     언제나 최상(最上)의
>     가장 아름다운
>     고급품을 사라.
> 
> 5. 사소한 일에
>     Stress를 받지 마라.
>     과거의 나쁜 기억은
>     잊고 좋은 일만을
>     생각하라. 
>     현재가 중요하다.
> 
> 6. 나이에 개의말고 
>     사랑으로 넘치는
>     생활을 하라.
>     반려자, 인생, 가족,
>     이웃들....
> 
> 7. 내적, 외적인
>     몸치장을 철저하게
>     잘 하고 
>     자신만만하게,
>     당당하게 살라. 
>     몸과 마음을 잘
>     가꾸는데 신경써라.
> 
> 8. 어울리지도 않는
>     유행을 따르려하지
>     말고 자신의 나이에
>     걸 맞는 fashion을
>     추구하라.
> 
> 9. 항시 최신(最新)의
>     시대 흐름에 뒤지지
>     마라. 
>     이메일이나 SNS를
>     멀리 하지 말고 항상
>     세상뉴스를 듣고,
>     보고 얘기하라.
> 
> 10.젊은세대를 존중
>       하고 그들의 견해를
>       존중하라. 
>       조언하되 
>       비평하지는 마라. 
>       미래를 열 사람은
>       젊은이들이다.
> 
> 11.“옛날 그 시절에”
>       라는 과거적인
>       표현을 절대
>       사용하지 마라.  
>       당신도 이 시대를
>       사는 사람이다.
> 
> 12. 긍정적(肯定的)인
>       사람들, 명랑한
>       사람들과 어울려라.
>       쓰고 힘든 날들을
>       얘기하는 사람들과
>       어울리기에는
>       인생은 너무 짧다.
> 
> 13.가족들과 자주
>      어울려 살되 혼자 살
>      재력이 있다면 
>      자손들과 함께
>      살려는 유혹에
>      빠지지 마라. 
> 
> 14. 자신의 취미를
>       살려서 활용하라.
>       취미가 없다면 더
>       늦기 전에 새로운
>       취미를 만들어라. 
>       봉사활동을
>       하더라도...
> 
> 15.모임, 회식, 세례식,
>      결혼식 초대에 적극
>      참여하라. 
>      그렇다고 초대를 못
>      받는다고 화내지
>      말라. 중요한 건 집
>      밖을 나서서
>      세상살이를 몸으로
>      접하는 것이다.
> 
> 16.말은 적게 하고,
>      남의 말을 잘 경청
>      하는 사람이 되라. 
>      듣지 않고 자기
>      얘기만 떠들어 대면
>      주위 사람들이
>      떠난다. 
>      불평, 불만, 비판의
>      말이 아니라 남이
>      듣기 좋은 대화의
>      소재를 찾아라.
> 
> 17. 노쇠(老衰)에
>      따르는 불편함과
>      고통을, 고통으로
>      생각지 말고 당연한
>      것으로 자연스럽게
>      수용하라. 
>      늙는 건 당신 잘못이
>      아니라 세월 탓이다.
> 
> 18. 타인의 잘못에는
>      관대하게 용서
>     (容恕) 하고, 자신의
>      실수에는 빨리
>      사과(謝過)하라.  
>      남의 옳고 그름을
>      따지면 따질수록
>      당신의 마음이 먼저
>      불편해지고
>      옹졸해진다.
> 
> 19. 자신의 신앙적
>     (信仰的) 신념을
>      남에게 강요(强要)
>      하지 마라. 남에게
>      자신의 가치를 
>      설교하거나
>      선교하려 하지 말고
>      자신의 신념에 따라
>      살면서 모범을
>      보여라.
> 
> 20. 웃어라 ~
>      많이 웃어라 ~~
>      모든 것에 웃어라 ~
>      살면서 유머를
>      잃지 말라!  
> 
> 21. 남이 나에 대해 한
>      말이나 나를 어떻게
>      생각할 것인지에
>      신경 쓰지 마라. 
>      휴식하며 평화롭고
>      행복한 시간을 가질
>      때이다.
> 
>      그리고,  좋은 건
>      뒤로 미루며 〰
>      먼저 나쁜 포도주를
>      마시기에는 
>      인생은 너무나 짧다
> 
>     삶을 즐겨라..... 
>     소중한 인생은 
>     매순간 속에 있다..
> 
> 몸은 전셋집이다.&#160;임대기간이 다 되면 돌려줘야 한다. 그때 하자보수는 필수&#160;
> 
> 몸은 무엇일까?&#160; 
> 몸은 당신이 사는 집이다. 
> 
> 지식이나 영혼도, 건강한 몸 안에 있을 때 가치가 있다. 
> 
> 몸이 아프거나 무너지면,
> 별 소용이 없다. 집이 망가지면, 집은 짐이 된다.&#160; 
> &#160;
> 소설가 박완서씨는 노년에 이렇게 말했다. 
> 
> "젊었을 적의 내 몸은 나하고 가장 친하고, 만만한 벗이더니, 나이 들면서 차차 내 몸은 나에게 삐치기 시작했고, 
> 
> 늘그막의 내 몸은 내가 한평생 모시고 길들여온, 나의 가장 무서운 상전이 되었다. " 
> 
> 정말 맞는 말이다. 
> 몸만이 현재다. 생각은 과거와 미래를 왔다 갔다 한다. 
> 
> 하지만, 몸은 늘 현재에 머문다. 
> 현재의 몸만큼 중요한 것은 없다. 그렇기 때문에 몸은 늘 모든 것에 우선한다.&#160; 
> &#160;
> "몸이 곧 당신이다."&#160; 몸을 돌보는 것은 자신을 위한 일인 동시에 남을 위한 일이다. 
> 
> 그런면에서 몸을 관리하지 않고 방치하는 것은 무책임한 일이다. 이어 주변에 민폐를 끼친다. 
> 
> 몸을 돌보면, 몸도 당신을 돌본다. 하지만 몸을 돌보지 않으면, 몸은 반란을 일으킨다.
> 
> 하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지
> 
> 1. 치매가 예방된다.
> 2. 근육이 생긴다.
> 3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다.
> 4. 소화기관이 좋아진다.
> 5. 기분이 상쾌해 진다.
> 6. 녹내장이 예방 된다.
> 7. 체중을 관리 할 수 있다.
> 8. 뼈를 강화 시킨다.
> 9. 당뇨병 위험을 낮춰 준다.
> 10. 폐가 건강해 진다.
> 
> 나를 사랑하면 세상도 나를 사랑합니다
> 
> 오늘도 자신을 많이 사랑하는
> 행복한 하루가 되세요!
> 
>

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